Präventive Wirbelsäulengymnastik
(von allen Krankenkassen zu 80 bis 100% finanziell bezuschusst!)

Ein geschlossener Kurs von 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten.

Beugen Sie Muskelverspannungen, Muskelverkürzungen und den daraus entstehenden Problemen und Schmerzen vor!

In der Präventiven Wirbelsäulengymnastik geht um ein ausgewogenens Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Haltung und Bewegung, Spannung und Entspannung. Durch die gezielte Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der die Wirbelsäule stabilisierenden Muskeln und durch gezielte Entspannungsübungen fördert die Präventive Wirbelsäulengymnastik dieses natürliche Gleichgewicht.

Auch hier steht der Spaß an der Bewegung im Mitelpunkt!