Qi Gong

Das Qi Gong ist eine althergebrachte Methode der heilenden Bewegung. Im Vordergrund steht die Kultivierung der Atmung, da der Atem den Träger des Qi, der Lebensenergie, darstellt. Im Fit 2000 wird das Qi Gong so geübt, dass vor allem die Muskulatur gekräftigt wird und somit zu einer spürbarer Entspannung des Körpers führt. Die genaue detaillierte Anleitung durch den Trainer erlaubt gerade älteren Menschen den Spaß am Üben nicht zu verlieren.