Präventive Rückenschule
(von allen Krankenkassen zu 80 bis 100% finanziell bezuschusst!)

Ein geschlossener Kurs von 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten.

Inhalte:

• Einleitende Vermittlung von Grundlagenkenntnissen über den Aufbau der Muskel- und Skelettsystems

• Erlernen und Stabilisieren von praktischen Übungen zur wirbelsäulenschonenden Belastungshaltung in Berufs- und Alltagssituationen.

• Kräftigung, Dehnung, Mobilisation der die Wirbelsäule haltenden und stabilisierenden Muskelgruppen

• Die Trainingsstunden sind freudbetont und sehr abwechslungreich gestaltet und zeigen, dass "Schule" auch Spaß machen kann.